此方法来自于*本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第*的记忆书。脑的机能是非常深奥的，
这本书*大的好处在于他的实用性，如果把他推荐的30种方法中的*些变为我们的习惯的话，那么后果是我们
不可想像的。
   如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的
知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活了。
著名脑科学*池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出*套切实有效的海马活化记忆训练体系，在本书中**
教给大*，通过科学方法快速增强记忆力。
书中介绍的30个小方法摘录下来，并把这些方法变为生活小习惯，长期坚持下来：
*、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积*锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、*想到就说出来
27、让脑偶尔无聊*下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑*宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
让我们*起从中选*部分开始不可思议的记忆之旅吧~~