在炎热的夏季，除了开空调降温解暑之外，还有许多其他的解暑妙招。今天小编给大*收集了5个妙招，快来看看吧!

步骤/方法
1.多餐少食
吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽*点，而且还有利于健康。


2.吃辣椒
拉丁美洲、印度、泰*，这些**是世界上*热的地方之*，但这些**的人们还喜欢吃世界上*辣的食品。原因何在?科学*至今争论不休，但是，*可能的原因是辛辣的食物可让人出汗，从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮肤湿气重，吃辣椒发汗会感觉凉快*些。


3.热带棉麻衫
向那些经常在热带气候生活的人们学习，穿宽松而轻薄的棉麻衣服。瓜亚维拉衫有时也叫“墨西哥婚礼衬衫”，发明这种衣服的目的就是为了自然解暑。作为菲律宾*服巴荣的“近亲”，瓜亚维拉衫可吸收皮肤上的湿气，穿的时候衬衫不要掖进裤腰里，以促进空气流通。


4.脉点降温
小时候生病后，妈妈可能会在你额头敷*条凉毛巾。给脉点降温的原理与此相同。每小时约1分钟让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果


5.清凉入睡
很多人发现在炎热的天气入睡非常困难。想要让你的床上凉爽?在*个普通热水袋中装满冰水，用它来冷却你的脚踝和膝盖后部，很管用。
你还可以试*试把床单装在袋子里，放入冰箱冷冻1到2小时，然后再睡在这块床单上。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽，如果可能的话，选择*个凉爽和吸汗的有机棉枕头，*直到秋高气爽的时候。


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