习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己

。
1.习惯的力量：35岁以前养成好习惯
    有这样*个寓言故事：
    *位没有继承人 的富豪死后将自己的*大笔遗产赠送给远房的*位亲戚，这位亲戚是*个常年靠乞讨

为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价*变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“

你继承了遗产之后，你想做的第*件事是什么？”乞丐回答说：“我要买*只好*点的碗和*根结实的木

棍，这样我以后出去讨饭时方便*些。”
可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是*贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影

响着我们的效率，左右着我们的成败。
*个人*天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是打破常

规的创新，*终可以演变成为习惯性的创新。
根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同*个

动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。
亚里士多德说：“人的行为总是*再重复。因此，卓越不是单*的举动，而是习惯。”
“人的行为总是*再重复。因此，卓越不是单*的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了

要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这*成功的快

车，实现自己的目标。
有个动物学*做了*个实验：他将*群跳蚤放入实验用的大量杯里，上面盖上*片透明的玻璃。跳蚤习性

爱跳，于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃，不断地发叮叮冬冬的声音。过了*阵子，动物学*将玻璃片拿

开，发现竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到头。结果竟然

没有*只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来，只是它们已经适应了环境。
后来，那位动物学*就在量杯下放了*个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟，量杯烧热了，所有跳蚤自然

发挥求生的本能，每只跳蚤再也不管头是否会撞痛（因为它们以为还有玻璃罩），全部都跳出量杯以外。

这个试验证明，跳蚤会为了适应环境，不愿改变习性，宁愿降低才能、封闭潜能去适应。
我想，人类之于环境也是如此。人类在适应外界大环境中，又创造出适合于自己的小环境，然后用习惯把

自己困在自己所创造的环境中。所以，习惯决定着你的活动空间的大小，也决定着你的成败。养成好习惯

对于你的成功非常重要。
心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下*个行动，收获*种习惯；播下*种习惯，收获*种性格；播下*种

性格，收获*种命运。”
2.35岁以前成功必备的9大习惯
     好习惯会使成功不期而至。下面9个好习惯是成功必备的：

（1）积*思维的好习惯
     有位秀才第三次进京赶考，住在*个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦：第*个梦是梦到自己

在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打着伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在

*起，但是背靠着背。临考之际做此梦，似乎有些深意，秀才第二天去找算命的解梦。算命的*听，连拍

大腿说：“你还是回*吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此*举吗？跟表妹脱

光了衣服躺在*张床上，却背靠背，不是没戏吗？”秀才*听，心灰意冷，回店收拾包裹准备回*。店老

板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗？今天怎么就打道回府了？”秀才如此这般说了*番，店老板乐了

：“唉，我也会解梦的。我倒觉得，你这次*定能考中。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是

双保险吗？跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才*听，更有道理

，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
可见，事物本身并不影响人，人们只受到自己对事物看法的影响，人必须改变被动的思维习惯，养成积*

的思维习惯。
怎样才算养成了积*思维的习惯呢？当你在实现目标的过程中，面对具体的工作和任务时，你的大脑里去

掉了“不可能”三个字，而代之以“我怎样才能”时，可以说你就养成了积*思维的习惯了。

（2）高效工作的好习惯
     *个人成功的欲望再强烈，也会被不利于成功的习惯所撕碎，而溶入平庸的日常生活中。所以说，思

想决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运。你要想成功，就*定要养成高效率的工作习

惯。
确定你的工作习惯是否有效率，是否有利于成功，我觉得可以用这个标准来检验：即在检省自己工作的时

候，你是否为未完成工作而感到忧虑，即有焦灼感。如果你应该做的事情而没有做，或做而未做完，并经

常为此而感到焦灼，那就证明你需要改变工作习惯，找到并养成*种高效率的工作习惯。
高效工作从办公室开始：
1）了解你每天的精力充沛期。通常人们在早晨9点左右工作效率*高，可以把*困难的工作放到这时来完

成。
2）每天集中*、两个小时来处理手头紧急的工作，不接电话、不开会、不受打扰。这样可以事半功倍。
3）立刻回复重要的邮件，将不重要的丢弃。若任它们积累成堆，反而更费时间。
4）做个任务清单，将所有的项目和约定记在效率手册中。手头*定要带着效率手册以帮助自己按计划行事

。
*个人*天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。5）学会高效地

利用零碎时间，用来读点东西或是构思*个文件，不要发呆或做白日梦。
6）减少回电话的时间。如果你需要传递的只是*个信息，不妨发个手机短信。
7）对可能打来的电话做到心中有数，这样在你接到所期待的电话后便可迅速找到所需要的各种材料，不必

当时乱翻乱找。
8）学习上网高效搜寻的技能，以节省上网查询的时间。把你经常要浏览的网站收集起来以便随时找到。
9）用*际互联网简化商业旅行的安排。多数饭店和航线可以网上查询和预订。
10）只要情况允许就可委派别人分担工作。事必躬亲会使自己疲惫不堪，而且永远也做不完。不妨请同事

帮忙，或让助手更努力地投入。
11）做灵活的日程安排，当你需要时便可以忙中偷闲。例如，在中午加班，然后早*小时离开办公室去健

身，或是每天工作10个小时，然后用星期五来赴约会、看医生。
12）在离开办公室之前开列次日工作的清单，这样第二天早晨*来便可以全力以赴。
凡事有计划
计划习惯，就等于计划成功。
凡事制定计划有个名叫约翰·戈达德的美*人，当他15岁的时候，就把自己*生要做的事情列了*份清单

，被称做“生命清单”。在这份排列有序的清单中，他给自己所要攻克的127个具体目标。比如，探索尼罗

河、攀登喜马拉雅山、读完莎士比亚的著作、写*本书等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇气，在

与命运的艰苦抗争中，终于按计划，*步*步地实现了106个目标，成为*名卓有成就的电影制片人、作*

和演说*。
中*有句老话：“吃不穷，喝不穷，没有计划就受穷。”尽量按照自己的目标，有计划地做事，这样可以

提高工作效率，快速实现目标。

（3）养成锻炼身体的好习惯
增强保健意识
计划习惯，就等于计划成功。如果你想成就*番事业，你就必须有*个健康的身体；要想身体健康，*先

要有保健意识。
我认识*个大学教师，身体*直很健康。早些时候，我们经常在*起玩。在谈及各人身体状况时，他说肾

部偶尔有轻微不适的感觉。我们曾劝他去医院检查*下，但他自恃身体健康，不以为意。直至后来感觉比

较疼痛，其爱人才强迫他去检查。诊断结果是晚期肾癌。虽经手术化疗的等治疗措施，但终未能保住生命

，死时才39 岁。此前，他曾因学校分房、评职称不如意，心情*直抑郁，他的病和情绪有关，但如果他保

健意识强，及早去检查，完全有可以进行预防，消患于未萌。保健意识差，让他付出了生命的代价。
如何落实保健意识呢？*是要有生命第*、健康第*的意识，有了这种意识，你就会善待自己的身体、自

己的心理，而不会随意糟踏自己的身体。二是要注意掌握*些相关的知识。三是要使自己有*个对身体应

变机制：定期去医院做身体检查；身体觉得有不适的地方，应及早去医院检查；在有条件的情况下，可以

请*个保健医生，给自己的健康提出忠告。
▲有计划地锻炼身体
锻炼身体的重要性已经越来越多地为人们所接受，但我感觉很多人只停留在重视的意识阶段，而缺乏相应

的行动。我认为锻炼既要针对特定工作姿势所能引发的相应疾病有目的地进行，以防止和治疗相应的疾病

，更要把锻炼当作*种乐趣，养成锻炼的习惯。
因为工作需要，我经常与客户打交道，并因处理突发事情四处奔忙，这在*定程度起到了锻炼身体的作用

，同时，我还每周坚持游泳*到两次，以保证有足够的精力去做工作，去享受生活。
身体锻炼，就像努力争取成功*样，贵在坚持。
除上述两点以，注意饮食结构，合理膳食，以及注意养成好的卫生习惯等，都是养成健康习惯的组成部分

。
总之，健康是“革命”的本钱，是成功的保证。健康成就自己。

（4）不断学习的好习惯
“万般皆下品，唯有读书高”的年代已经过去了，但是养成读书的好习惯则永远不会过时。
哈利·杜鲁门是美*历史上著名的总统。他没有读过大学，曾经营农场，后来经营*间布店，经历过多次

失败，当他*终担任政府职务时，已年过五旬。但他有*个好习惯，就是不断地阅读。多年的阅读，使杜

鲁门的知识非常渊博。他*卷*卷地读了《大不列颠百科全书》以及所有查理斯·狄更斯和维克多·雨果

的小说。此外，他还读过威廉·莎士比亚的所有戏剧和十四行诗等。
杜鲁门的广泛阅读和由此得到的丰富知识，使他能带领美*顺利度过第二次世界大战的结束时期，并使这

个**很快进入战后繁荣。他懂得读书是成为*流领导人的基础。读书还使他在面对各种有争议的、棘手

的问题时，能迅速做出正确的决定。例如，在20世纪50年代他顶住压力把人们敬爱的战争英雄道格拉斯·

麦克阿瑟将军解职。
他的信条是：“不是所有的读书人都是*名领袖，然而每*位领袖必须是读书人。”
美*前任总统克林顿说：在19世纪获得*小块土地，就是起*的本钱；而21世纪，人们*指望得到的赠品

，再也不是土地，而联邦政府的奖学金。因为他们知道，掌握知识就是掌握了*把开启未来大门的钥匙。

”
每*个成功者都是有着良好阅读习惯的人。世界500*大企业的CEO至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图

书资讯，*个月可以翻阅100多本杂志，*年要翻阅1000本以上。
世界500*大企业的CEO至少每个星期要翻阅大概30份杂志或图书资讯，*个月可以翻阅100多本杂志，*年

要翻阅1000本以上。如果你每天读15分钟，你就有可能在*个月之内读完*本书。*年你就至少读过12本

书了，10年之后，你会读过总共120本书！想想看，每天只需要抽出15分钟时间，你就可以轻易地读完120

本书，它可以帮助你在生活的各方面变得更加富有。如果你每天花双倍的时间，也就是半个小时的话，*

年就能读25本书——10年就是 250本！
我觉得，每*个想在35岁以前成功的人，每个月至少要读*本书，两本杂志。

（5）谦虚的好习惯
*个人没有理由不谦虚。相对于人类的知识来讲，任何博学者都只能是不及格。
著名科学*法拉第晚年，**准备授予他爵位，以表彰他在物理、化学方面的杰出贡献，但被他拒绝了。

法拉第退休之后，仍然常去实验室做*些杂事。*天，*位年轻人来实验室做实验。他对正在扫地的法拉

第说道：“干这活，他们给你的钱*定不少吧？”老人笑笑，说道：“再多*点，我也用得着呀。”“那

你叫什么名字？老头？”“迈克尔·法拉第。”老人淡淡地回答道。年轻人惊呼起来：“哦，天哪！您就

是伟大的法拉第先生！”“不”，法拉第纠正说，“我是平凡的法拉第。”
谦虚不仅是*种美德，更是是*种人生的智慧，是*种通过贬低自己来保护自己的计谋。

（6）自制的好习惯
任何*个成功者都有着非凡的自制力。
三*时期，蜀相诸葛亮亲自率领蜀*大军北伐曹魏，魏*大将司马懿采取了闭城休战、不予理睬的态度对

付诸葛亮。他认为，蜀军远道来袭，后援补给必定不足，只要拖延时日，消耗蜀军的实力，*定能抓住良

机，战胜敌人。
诸葛亮深知司马懿沉默战术的利害，几次派兵到城下骂阵，企图激怒魏兵，引诱司马懿出城决战，但司马

懿*直按兵不动。诸葛亮于是用激将法，派人给司马懿送来*件女人衣裳，并修书*封说：“仲达不敢出

战，跟妇女有什么两样。你若是个知耻的男儿，就出来和蜀军交战，若不然，你就穿上这件女人的衣服。

”
“士可杀不可辱。”这封充满侮辱轻视的信，虽然激怒了司马懿，但并没使老谋深算的司马懿改变主意，

他强压怒火稳住军心，耐心等待。
相持了数月，诸葛亮不幸病逝军中，蜀军群龙无*，悄悄退兵，司马懿不战而胜。
抑制不住情绪的人，往往伤人又伤己如果司马懿不能忍耐*时之气，出城应战，那么或许历史将会重写。
现代社会，人们面临的诱惑越来越多，如果人们缺乏自制力，那么就会被诱惑牵着鼻子走，偏离成功的轨

道。

（7）幽默的好习惯
有人说，男人需要幽默，就像女人需要*个漂亮的脸蛋*样重要。
男人需要幽默，就像女人需要*个漂亮的脸蛋*样重要。美*第16任总统林肯长相丑陋，但他从不忌讳这

*点，相反，他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他两面三刀，搞阴谋诡计

。林肯听了指着自己的脸说：“让公众来评判吧。如果我还有另*张脸的话，我会用现在这*张吗？”还

有*次，*个反对林肯的议员走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是*位成功的自我设计者？”“不错

，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，*个成功的设计者，怎么会把自己设计成这副模样？”林肯

就是这种幽默的方法，多次成功地化解了可能出现的尴尬和难堪场面。
没有幽默的男人不*定就差，但懂得幽默的男人*定是*个优秀的人，懂得幽默的女人更是珍稀动物。

（8）微笑的好习惯
微笑是大度、从容的表现，也是交往的通行证。
举世闻名的希尔顿大酒店，其创建人希尔顿在创业之初，经过多年探索，*终发现了*条简单、易行、不

花本钱的经营秘诀——微笑。从此，他要求所有员工：无论饭店本身遭遇到什么困难，希尔顿饭店服务员

脸上的微笑永远是属于顾客的阳光。这束“阳光”*终使希尔顿饭店赢得了全世界*致好评。
在欧美发达**，人们见面都要点头微笑，使人们相互之间感到很温暖。而在中*，如果你在大街上向*

个女士微笑，那么你可能被说成“有病”。向西方人学习，让我们致以相互的微笑吧。

（9）敬业、乐业的好习惯
从古至今，敬业是所有成功人士*重要的品质之*。
敬业是对渴望成功的人对待工作的基本要求，*个不敬业的人很难在他所从事的工作中做出成绩。
美*标准石油公司有*个叫阿基勃特的小职员，开始并没有引起人们的特别注意。他的敬业精神特别强，

处处注意维护和宣传企业的声誉。在远行住旅馆时总不忘记在自己签名的下方写上“每桶四美元的标准石

油”字样，在给亲友写信时，甚至在打收条时也不例外，签名后总不忘记写那几个字。为此，同事们都叫

他“每桶四美元”。这事被公司的董事长洛克菲勒知道了，他邀请阿基勃特共进晚餐，并号召公司职员向

他学习。后来，阿基勃特成为标准石油公司的第二任董事长。

3.35岁以前成功必须戒除的9大恶习
坏习惯使成功寸步难行。
与建立良好习惯相应的，是克服不良习惯。不破不立，不改掉不良习惯，好习惯是难以建立起来的。
古希腊的佛里几亚*王葛第士以非常奇妙的方法，在战车的轭打了*串结。他预言：谁能打开这个结，就

可以征服亚洲。*直到公元前334年还没有*个人能将绳结打开。这时。亚历山大率军入侵小亚细亚，他来

到葛第士绳结前，不加考虑便拔剑砍断了它。后来，他果然*举占领了比希腊大50倍的波斯帝*。
*个孩子在山里割草，不小心被毒蛇咬伤了脚。孩子疼痛难忍，而医院在远处的小镇上。孩子毫不犹豫地

用镰刀割断受伤的脚趾，然后忍着巨痛艰难地走到医院。虽然缺少了*个脚趾，但这个孩子以短暂的疼痛

保住了自己的生命。
改掉坏习惯，就应该有亚历山大的气概，就应有那个小孩的果断和勇敢，彻底改掉坏习惯，让好习惯引领

自己走向成功。
以下这9大恶习是你必须戒除的：
1）经常性迟到。你上班或开会经常迟到吗？迟到是造成使老板和同事反感的种子，它传达出的信息：你是

*个只考虑自己、缺乏合作精神的人。
2）拖延。虽然你*终完成了工作，但拖后腿使你显得不胜任。为什么会产生延误呢？如果是因为缺少兴趣

，你就应该考虑*下你的择业；如果是因为过度追求尽善尽美，这毫无疑问会增多你在工作中的延误。社

会心理学专*说：很多爱拖延的人都很害怕冒险和出错，对失败的恐惧使他们无从下手。
3）怨天尤人。这几乎是失败者共同的标签。*个想要成功的人在遇到挫折时，应该冷静地对待自己所面临

的问题，分析失败的原因，进而找到解决问题的突破口。
4）*味取悦他人。*个真正称职的员工应该对本职工作内存在的问题向上*说明并提出相应的解决办法，

而不应该只是附和上*的决定。对于管理者，应该有严明的奖惩方式，而不应该做“好好先生”，这样做

虽然暂时取悦了少数人，却会失去大多数人的支持。
5）传播流言。每个人都可能会被别人评论，也会去评论他人，但如果津津乐道的是关于某人的流言蜚语，

这种议论*好停止。世上没有不透风的墙，你今天传播的流言，早晚会被当事人知道，又何必去搬石头砸

自己的脚？所以，流言止于智者。
6）对他人求全责备、尖酸刻薄。每个人在工作中都可能有失误。当工作中出现问题时，应该协助去解决，

而不应该*味求全责备。特别是在自己无法做到的情况下，让自己的下属或别人去达到这些要求，很容易

使人产生反感。长此以往，这种人在公司没有任何威信而言。
7）出尔反尔。已经确定下来的事情，却经常做变更，就会让你的下属或协助员工无从下手。你做出的承诺

，如果无法兑现，会在大*面前失去信用。这样的人，难以担当重任。　
8）傲慢无礼。这样做并不能显得你高人*头，相反会引起别人的反感。因为，任何人都不会容忍别人瞧不

起自己。傲慢无礼的人难以交到好的朋友。人脉就是财脉，年轻时养成这种习惯的人，相信你很难取得成

功。
9）随大流。人们可以随大流，但不可以无主见。如果你习惯性地随大流，那你就有可能形成思维定势，没

有自己的主见，或者既便有，也不敢表达自己的主见，而没有主见的人是不会成功的。