成功学的研究必须要解决成功是什么这个问题。然而，由于人们的价值观不同,人生观不同,不同的人对于成功的理解也会不同。同时，不同的条件与环境也会影响人们对于成功的理解。*个比较能够为多数人所认同的定义是：成功就是确定*个目标并达成这个目标的过程及其*终的结果。

成功条件

我们的情绪时时刻刻支配我们的个性和命运。

日常生活中产生的正面或负面的情绪，这是*种内心的惯有行为。所谓的惯有行为也包括普遍的世界观、自言自语的行为和肢体的动作。

l．列出日常生活中的五项负面情绪〔例如沮丧、气馁、悲伤〕。

2．写下出现这些情绪时的惯有行为，例如，什么情况下会产生此类感受——产生这些情绪状态的“秘诀”。

3．列出五项普遍的正面情绪。

4．写下出现这些情绪时的惯有行为。

事事拖延也是*种习惯，以下是克服的方法。

1．找出有此项习惯的原因。

2．如果没有完成，所造成*大的损失是什么？

3．如果已经完成，是否觉得较有成就感？是否感到更多的喜悦？

4．让自己习惯说，“我想要做……”，而不是“我必须做……”

5．培养积*的习惯，让自己不再事事拖延。

你的作业

1．检视5项负面的情绪，为什么会有这些感受。对每个项目进行模式中断法。

2．检视正面的情绪，思考如何经常拥有这类正面的情绪，如何才能让自己积*地奋力向前迈进。

3．在此部分的记录中，写下产生拖延习惯（犹豫不决）的原因，以及如何改正的办法。

1．可中断五项负面情绪的模式为：

2．推进产生正面情绪的方法是：

3．产生拖延习惯（犹豫不决）的原因，以及如何改正办法：

“多数人失败的原因，是因为太过在意——生活中的琐事。”

——安东尼·​罗宾斯